INTRODUCCIÓN La ansiedad es una parte normal de la vida e incluso puede ser útil en algunos casos. A menudo nos preocupamos por cosas que están presentes en nuestras vidas, como las finanzas, el trabajo y la familia, y esta Read More
¿Cómo ayuda la Hipnosis para superar la Ansiedad?
INTRODUCCIÓN Desde pequeños hemos presenciado distintos shows de hipnosis en la televisión, donde las personas sucumben ante el poder de un hipnotizador. Pero, ¡calma! Esto es sólo ficción, lo cierto es que ésta es una muy útil herramienta terapéutica para Read More
10 Pasos para Superar los miedos
INTRODUCCIÓN El miedo es un sentimiento inherente al ser humano, todos lo sentimos a lo largo de nuestra vida. Se trata de una especie de fobia que nos paraliza ante determinadas situaciones. No obstante, a veces ese sentimiento carece de Read More
¿Nada es suficiente? Supera ser perfeccionista
INTRODUCCIÓN Los perfeccionistas son sus propios peores enemigos. Si te identificas como un perfeccionista, entonces sabes que tienes la capacidad de desempeñarte a un nivel más alto que la mayoría de las personas. Lamentablemente, tu rendimiento tiene un costo. A Read More
Formas creativas de combatir el estrés
Introducción Probablemente lleves tiempo padeciéndolo sin que lo hayas detectado o peor aún lo sabes desde hace mucho, pero te has resignado porque sencillamente te parece normal. Nos referimos al estrés. No, no es normal y es importante identificarlo. ¿Quieres Read More
Musicoterapia ¿Cómo funciona?
Uno pensaría que cada que nos sentimos mal anímica o físicamente la solución se encuentra en las pastillas o inyecciones, cuando en realidad las soluciones efectivas también vienen en formas no tan invasivas para el cuerpo. De ahí que en Read More
Ansiedad para Dummies
Oímos mucho de ella en las noticias, trabajo e internet, pero pocos entienden realmente qué es la ansiedad. Esta se trata de un miedo o aprensión de lo que está por venir, ya sea el primer día de escuela, ir Read More
10 actividades sencillas que ayudan a combatir la ansiedad
Sentirse agobiado y al borde del colapso es normal cuando la ansiedad toma el poder en nuestras vidas. Pero, ¡tranquilo! No estás solo en este proceso, entendemos lo que sientes y por eso creamos esta sencilla guía que te funcionará Read More
Síntomas de ansiedad y estrés: 6 señales físicas que revelan tu salud mental
La ansiedad y el estrés son males que afectan a muchísimas personas actualmente, pues el ritmo de vida moderno es acelerado y exigente. Es por eso que te revelaremos las señales más comunes que evidencian si tú también necesitas despejar Read More
¿Cómo controlar un ataque de ansiedad de forma rápida y efectiva?
La ansiedad es un mal que afecta a muchísimas personas en todo el mundo, sobre todo en estos tiempos donde el ritmo de vida es muy acelerado. Hoy queremos hablarte de una de sus manifestaciones más comunes: ataque de ansiedad Read More