Introducción La mejor versión de nosotros es algo así como una capa que está debajo de otras que tenemos que ir quitando para poder verla. A veces por acostumbrarnos a permanecer en nuestra zona de confort vivimos engañados y no Read More
Tómatelo en serio y alcanza tus metas
INTRODUCCIÓN Todos tenemos objetivos. ¿Cuáles son los tuyos?, ¿ponerte en forma?, ¿comprar una casa nueva?, ¿hacer más dinero? Tener un objetivo es la parte fácil, pero ¿alcanzarlo? bueno, eso es algo completamente diferente. Si estás frustrado porque sientes que te Read More
Autosabotaje ¿Cómo saber si lo cometemos?
El mundo nos pone trabas innumerables, pero ningunas tan grandes como las que nosotros mismos nos ponemos. El autosabotaje ocurre cuando nuestra parte lógica de la mente se enfrenta al subconsciente, un conflicto en el que vivimos constantemente. Para entenderlo Read More
¿Cómo superar la timidez para crecer personalmente?
La timidez, es un sentimiento de vergüenza e incomodidad que se siente cuando estamos frente a otros. Esto no significa que no queramos conversar o intimar, pero en ocasiones la ansiedad puede hacer imposible que nos comuniquemos con seguridad. Salir Read More
Miedo a la soledad
El miedo a la soledad es en realidad un conjunto de sentimientos que pueden abarcar distintos pesares. Mientras a algunos les preocupa estar solos en un cuarto, a otros les duele llegar a una casa vacía o incluso el no Read More
Ansiedad para Dummies
Oímos mucho de ella en las noticias, trabajo e internet, pero pocos entienden realmente qué es la ansiedad. Esta se trata de un miedo o aprensión de lo que está por venir, ya sea el primer día de escuela, ir Read More
5 ejercicios de Mindfulness para alcanzar la calma interior
¿Sabías que a diario te suceden un millón de cosas maravillosas pero ni siquiera te das cuenta de ellas? Puede sonar como una exageración, pero ¡así es! Lo que sucede, es que ciertas cosas suelen pasar desapercibidas o quedan en Read More