Introducción Probablemente se trata de la pregunta que más escuchamos a lo largo del día. Desde el conserje del edificio hasta el compañero del cubículo de al lado, todos te saludan con esta frase. ¿Qué respondes, lo haces con actitud Read More
Conoce algunas razones por las que tu mente no termina por descansar
INTRODUCCIÓN El tiempo libre es lo que hace a tu cerebro prosperar. Pasas horas todos los días trabajando y administrando los flujos constantes de información y conversación que llegan desde todas las direcciones. Pero si tu cerebro no tiene la Read More
Tómatelo en serio y alcanza tus metas
INTRODUCCIÓN Todos tenemos objetivos. ¿Cuáles son los tuyos?, ¿ponerte en forma?, ¿comprar una casa nueva?, ¿hacer más dinero? Tener un objetivo es la parte fácil, pero ¿alcanzarlo? bueno, eso es algo completamente diferente. Si estás frustrado porque sientes que te Read More
Técnicas para perder el miedo a hablar en público
INTRODUCCIÓN Las palabras “hablar en público” causan miedo y ansiedad en las mentes de personas competentes y seguras. ¿La idea de hablar frente a un grupo evoca miedo, te hace sudar y te palpita muy rápido el corazón? Es probable Read More
Tolerancia a la frustración; podemos aprender a ser más tolerantes.
INTRODUCCIÓN Como seres humanos, en nuestra persona colectamos sentimientos positivos y negativos. Los pensamientos positivos son constructivos por naturaleza, ejemplos de estos son la alegría, gratitud, empatía y respeto. Por otro lado, los sentimientos negativos son destructivos y seguramente ahí Read More
Descubre cómo mejorar la memoria con estos tips
Todos tenemos momentos en los que nos volvemos olvidadizos, especialmente cuando nuestro ritmo de vida es muy atareado. Esto es una situación completamente normal, pero tener mala memoria puede resultar frustrante para nosotros y los que nos rodean. La genética Read More
Miedo a la soledad
El miedo a la soledad es en realidad un conjunto de sentimientos que pueden abarcar distintos pesares. Mientras a algunos les preocupa estar solos en un cuarto, a otros les duele llegar a una casa vacía o incluso el no Read More
Actividades para mantener una buena higiene mental
La higiene mental se trata de cuidar de nuestra mente como lo hacemos con nuestro cuerpo. La mente también requiere dedicación y cuidados, lo que muchas veces dejamos en un segundo plano por costumbre o porque no tenemos conocimiento de Read More