hipnoterapia para superar un trauma
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Todos deseamos poder superar los traumas, pues como seres humanos es normal que experimentemos o nos enfrentemos a muchas situaciones positivas y negativas a lo largo de nuestra vida.

Algunas de estas experiencias pueden convertirse en nuestros recuerdos más preciados, pero otras en cosas que simplemente quisiéramos olvidar o superar.

Para comprender de qué manera podemos evitar que esas situaciones nos lastimen, debemos tener muy claro a qué nos referimos cuando hablamos de traumas.

Si estás experimentando reacciones severas por un evento, acontecimiento del pasado o estrés postraumático, la hipnoterapia te puede ayudar a dejarlas atrás para que puedas avanzar y alcanzar el bienestar.

Sufrir un trauma

Como superar un trauma
¿Como superar un trauma? Con ayuda de hipnoterapia

A diario, vivimos diferentes situaciones, algunas de estas pueden ser felices, otras no tanto y algunas pueden llegar a ocasionarnos daño emocional. Todo depende de la magnitud de la experiencia, que puede afectar en un sólo día o irse acumulando hasta ocasionar el daño.

Generalmente, esas experiencias producen intensas sensaciones de rabia, terror, dolor, impotencia o tristeza.

Es muy probable que ya tengas una idea de lo que pueda ser, pero aquí te lo aclaramos para despejar algunas dudas que suelen surgir al hablar de traumas.

Para esto, nos trasladamos al año 1919 cuando el psicólogo francés Pierre Janet elaboró un concepto acerca del significado de trauma, que aún sigue vigente.

Él consideraba que un trauma “es el resultado de la exposición ante un acontecimiento estresante inevitable que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de una persona”.

No en vano la palabra proviene de un concepto griego que significa herida, pero en este caso la lesión es producida por un agente externo que provoca un golpe emocional, perjudicial para el inconsciente.

Esto quiere decir que cuando te sientes muy abrumado por las emociones o sentimientos, esos recuerdos no pueden llegar a transformarse en experiencias neutras. El miedo puede llegar a convertirse en una fobia que no permite sintetizar el acontecimiento y fragmenta el recuerdo, apartando ciertas partes del consciente.

Técnicas de hipnoterapia para superar los traumas y miedos

consejos para superar un trauma
Superar tus traumas con hipnoterapia

Este método terapéutico ha sido utilizado desde el inicio de las civilizaciones y a lo largo de la historia con diferentes fines curativos. Con los avances en la psicología se intensificó su popularidad.

Se trata de una herramienta con la cual podrás controlar tus emociones y mejorar muchos aspectos de tu vida.

La hipnoterapia te ayuda a eliminar todo lo que te ha estado deteniendo y lo sustituye por lo que quieres lograr, así cuando tu mente busque patrones o hábitos y emociones almacenados, encuentre nuevos pensamientos o patrones más positivos.

Por esta razón es que la hipnoterapia resulta tan efectiva y sobresaliente para superar los traumas del pasado, para que queden atrás y no sigan siendo un obstáculo para convertirte en lo que deseas ser.

Te sorprenderás al ver las increíbles mejoras que podrás alcanzar, entre las cuales mencionaremos solo algunas:

  • Te ayuda a aceptar nuevas ideas
  • Puedes adoptar comportamientos beneficiosos
  • Ayuda a tomar decisiones y aclarar tus prioridades
  • Mejora tu estado de ánimo
  • Ayuda a conciliar el sueño
  • Puedes combatir el estrés, la depresión, la ansiedad, el dolor, entre otros.

Muchas veces no somos completamente conscientes de cómo esos eventos influyen en nuestro día a día. Sin embargo, se puede rastrear su origen hasta encontrar la causa del malestar y así lograr que el cerebro “reprocese” dicha experiencia para ir disminuyendo parte de su impacto emocional.

Otra técnica que puede interesarte es el brainspotting, que permite superar los traumas o aliviar esa tensión física y emocional de manera efectiva. A continuación te diremos de qué se trata:

Proviene de las palabras en inglés “brain” y “spot” que juntas significan “punto cerebral”. Este innovador método psicológico trata el sufrimiento de una manera más profunda y reformadora para ayudar a la persona a sanar heridas emocionales ocasionadas por un suceso traumático.

La técnica consiste en localizar y tratar en el cuerpo y el cerebro esquemáticamente las áreas donde están encerrados los traumas y además los recursos o habilidades de una persona.

Se deriva del EMDR, que significa “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”, traducido al español como “Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares”. Es una técnica terapéutica utilizada clínicamente para reprocesar traumas naturalmente mediante movimientos oculares y estimulación visual, auditiva o kinestésica.

Fue desarrollada en el 2003 por el psicoterapeuta David Grand mientras practicaba la terapia EMDR con sus pacientes. Así notó que al reducir los movimientos oculares les ayudaba a procesar las experiencias traumáticas con un impacto más sostenido. Pudo apreciar que las personas expresaban reacciones reflejas poco comunes cuando sus ojos estaban en ciertas posiciones.

Así desarrolló este brillante método enfocado en descubrir respuestas emocionales y físicas que la persona experimenta con sucesos traumáticos del pasado. Teniendo como meta identificar el “punto cerebral” y liberar emociones vinculadas con la experiencia traumática y que han sido bloqueadas.

Este método, al igual que la hipnosis, es muy útil para acceder a la zona de recursos y experiencias positivas, con la intención de localizar “brainspots” relacionados con virtudes y así potenciarlas.

Similitudes Entre Hipnosis y Brainspotting que ayudan a superar traumas

Para conocer el verdadero potencial de estas técnicas, lo principal es que exista una buena relación entre el paciente y el terapeuta o especialista. Sentir seguridad, confianza y comprensión es fundamental para poder reprocesar y acceder a la zona donde se aloja el trauma para que el proceso curativo sea más eficaz.

Por esto y más, podemos notar varias similitudes, aquí las principales:

  • Ambas técnicas coinciden que la mente tiene capacidad para autosanarse y que la persona posee los recursos para reprocesar el trauma y superarlo.
  • Las dos son buenas opciones para superar los traumas.
  • Ambas técnicas acortan el tiempo y las sesiones necesarias para superar el trauma.
  • Tanto la hipnosis como el brainspotting se basan en la concentración, los procesos internos y lo que ocurre dentro del paciente.
  • Con ambas se puede emplear la disociación o separación controlada como elemento terapéutico. (Esto ocurre cuando se genera una separación intencional controlada del material traumático para favorecer su integración sin causar malestares innecesarios).
  • Ambas se valen de recursos para traer la calma, control y equilibrio.
  • Son consideradas técnicas versátiles, ya que pueden integrarse con facilidad en varios enfoques teóricos y en muchas clases de psicoterapia.

Si has experimentando reacciones emocionales severas por acontecimientos del pasado, estrés postraumático, entre otros, existen técnicas como la Hipnoterapia principalmente y el brainspotting que te pueden ayudar a dejarlos atrás para que alcances la paz interior que tanto necesitas.

¡Toma el control de tu destino y libérate del pasado!

recurrir a la hipnoterapia para superar traumas
Soluciona tus traumas con terapia de hipnosis

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