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El autoconocimiento personal involucra estar conscientes de ciertos aspectos de nuestra persona, incluyendo rasgos, conductas y sentimientos. Esencialmente, es un estado psicológico en el que uno mismo es el foco principal.

Seguro en alguna ocasión de la vida te has sentido perdido. Esto es un proceso normal que nos ocurre a todos y es causado por no tener las prioridades claras y no haber desarrollado un carácter que nos defina como individuos.

Con la finalidad de ser capaces de disfrutar el día a día, te explicaremos este concepto y cómo integrarlo en tu vida.

¿Qué es el autoconocimiento personal?

Para lograr la superación personal es necesario entender nuestro núcleo. La gente no nace con un completo conocimiento de su persona, pero los estudios han demostrado que sí poseemos capacidades básicas para distinguirnos entre nuestros similares desde el nacimiento.

No obstante, no tarda tanto en desarrollarse ya que el sentido de conocimiento personal se manifiesta al cumplirse aproximadamente un año de vida y se hace mucho más aparente cuando han pasado ya dieciocho meses.

Dominar el conocimiento personal, es una de las primeras acciones a realizar para tener la vida que quieres. Te ayuda a tener una visión más clara de tus pasiones y el cómo sacarle provecho a tu personalidad.

De acuerdo con los estudios científicos que se han realizado, si lo practicas, podrás reconocer hacia donde te guían tus sentimientos y emociones. Una vez que estés completamente consciente de tus pensamientos y conductas, podrás hacer cambios que te encaminen hacia tu futuro ideal.

Resumiendo, el autoconocimiento personal es una técnica que practicada con diligencia, te enseñará a enfocar tu esfuerzo hacia reacciones que al ser congruentes con tu manera de ser, te consigan el éxito por el cual siempre has luchado.

Autoconocimiento personal; descubrir nuestros sentimientos

No puedes ser un líder efectivo si todavía no te has hecho la pregunta de ¿realmente me conozco a mí mismo? El saber esto nos da la base para tener un carácter fuerte y crear la habilidad de liderar con propósito, confianza y autenticidad.

Tratarte de ver a ti mismo como realmente eres es un proceso difícil, pero si te esfuerzas podrás notar que el conocimiento personal puede llegar a ser muy satisfactorio. Cuando seas capaz de verte objetivamente te aceptarás a ti mismo y te ayudará a conseguir tus objetivos:

    • Trata de identificar tus percepciones iniciales y escríbelas: Así sabrás en qué eres bueno y qué es lo que necesitas mejorar.
    • Piensa en qué es lo que te causa orgullo: Date la oportunidad de ver hacia atrás y celebrar una vez más todo lo que has logrado y aquellos momentos especiales que no hubieran sido posibles si no hubieras estado ahí.
    • Recuerda tu niñez y las memorias que te traigan pensamientos felices: ¿Qué ha cambiado y que se ha mantenido igual?, ¿Cuáles fueron los motivos de esos cambios?

 

  • Motiva a otros a ser honestos de cómo te perciben: Aunque puede ser duro, el escuchar nuestras fallas es necesario para tener una mejor vista del panorama completo de nuestra personalidad y así vendrá fácilmente la superación personal.

 

Lo que queremos conseguir para ti a través de la reflexión y desarrollo de la disciplina es un mejor entendimiento de tu personalidad, que tengas una perspectiva fresca de ti mismo y de tu vida.

Plenitud y superación personal

Otro consejo que te damos, es el de llevar un diario, incluso si esto no está relacionado con tus metas. El dejar testimonio de nuestros pensamientos en papel ayuda a acomodar tus ideas, dándote mayor espacio para nueva información.

Tómate un tiempo en la noche para escribir en tu diario acerca de tus pensamientos y sentimientos, y analiza en donde la cosas salieron bien y cuando fallaste. Esto te ayudará a crecer como persona y a estar más cerca de tener un buen autoconocimento personal.

Mientras reflexionas, date la oportunidad de pensar qué tipo de líder eres e imagina cual es la percepción que tienen tus compañeros de ti. Después de eso, llega a conclusiones de cómo puedes ayudar más, cuales son tus valores y que es lo que realmente es importante para ti.

Una vez que lleves a cabo esta auto evaluación, poseerás una mejor idea de quién eres y qué es exactamente lo que quieres de la vida en este momento, dejando atrás las dudas, expectativas que no nos dejan avanzar y prejuicios.

Si necesitas ayuda adicional, tampoco te vendría mal el pedirla a un especialista en meditación, ya que esta mejora radicalmente tu nivel de autoconocimento personal. La mayoría de los ejercicios se enfocan en la respiración y te da claridad a la hora de tomar decisiones.

Cuando estes en tus sesiones de meditación, si tu enfoque está en conocerte mejor a ti mismo, recomendamos hacerte las siguientes preguntas:

  • ¿Cuál es mi meta?
  • ¿Cuáles de mis acciones están llevándome a lo que realmente deseo?
  • ¿Cuáles son la trabas que yo mismo me pongo?
  • ¿Cuáles son la conductas que puedo cambiar para tener éxito?
  • ¿Qué tanto de mis esfuerzos dedico a mejorarme y cuantos a justificarme?
  • ¿Quiénes son la motivación de mi vida y cómo afectan mis acciones a su felicidad?

Cierre

Aunque una buena cantidad de investigaciones en las décadas pasadas han mostrado las variaciones culturales en el autoconocimiento personal de los adultos, es sólo recientemente que los especialistas han empezado a examinar sus beneficios en la población.

Quizás hoy en día, esto es más vigente que nunca. Vivimos en una época en la que el ser competitivo y no titubear ante las dificultades es un rasgo deseable para los empleadores de los trabajos más prestigiosos y recompensantes.

Si no quieres quedarte atrás en la competencia, primero tienes que conocer lo que ofrecen los demás para mejorarlo, pero esto será imposible si no te conoces a ti mismo. La aceptación de todo lo que somos nos deja tranquilos, ya que sabremos que somos capaces de más de lo que creemos.

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