Introducción Probablemente se trata de la pregunta que más escuchamos a lo largo del día. Desde el conserje del edificio hasta el compañero del cubículo de al lado, todos te saludan con esta frase. ¿Qué respondes, lo haces con actitud Read More
Conoce algunas razones por las que tu mente no termina por descansar
INTRODUCCIÓN El tiempo libre es lo que hace a tu cerebro prosperar. Pasas horas todos los días trabajando y administrando los flujos constantes de información y conversación que llegan desde todas las direcciones. Pero si tu cerebro no tiene la Read More
Descubre cómo mejorar la memoria con estos tips
Todos tenemos momentos en los que nos volvemos olvidadizos, especialmente cuando nuestro ritmo de vida es muy atareado. Esto es una situación completamente normal, pero tener mala memoria puede resultar frustrante para nosotros y los que nos rodean. La genética Read More
Autosabotaje ¿Cómo saber si lo cometemos?
El mundo nos pone trabas innumerables, pero ningunas tan grandes como las que nosotros mismos nos ponemos. El autosabotaje ocurre cuando nuestra parte lógica de la mente se enfrenta al subconsciente, un conflicto en el que vivimos constantemente. Para entenderlo Read More
Miedo a la soledad
El miedo a la soledad es en realidad un conjunto de sentimientos que pueden abarcar distintos pesares. Mientras a algunos les preocupa estar solos en un cuarto, a otros les duele llegar a una casa vacía o incluso el no Read More
Ansiedad para Dummies
Oímos mucho de ella en las noticias, trabajo e internet, pero pocos entienden realmente qué es la ansiedad. Esta se trata de un miedo o aprensión de lo que está por venir, ya sea el primer día de escuela, ir Read More
¿Cómo tener más confianza en uno mismo?
Un gran número de personas posee una personalidad pasiva, son tímidos y temerosos. No saben cómo tener más confianza en sus habilidades y talentos, a pesar de obtener resultados positivos en el ámbito personal y profesional. Ellos se encuentran en Read More
Mindfulness para empresas: Los beneficios de la meditación en el trabajo
El Mindfulness para empresas está ganando terreno. Muchas empresas comienzan a incorporar programas para que los empleados puedan comenzar esta práctica y tener una experiencia más agradable durante sus horas en la oficina. Reportes de Fidelity Investments aseguraban que 22% Read More
¿Cómo solucionar problemas de pareja? Consejos profesionales
Entre las situaciones más comunes que enfrenta cualquier terapeuta, destacan las consultas de personas que no saben cómo solucionar problemas de pareja. Para ello, hay que empezar por lo básico: la percepción que tienen los pacientes sobre lo que significa Read More
Síndrome de burnout: ¿Tienes agotamiento laboral?
¿Sientes que tienes exceso de trabajo y que lo que haces, de cualquier forma, no es bien valorado? ¿Vives solo para trabajar y has dejado de lado tu vida personal y necesidades básicas? ¿Te sientes agotado y no sabes cómo Read More